How to ไม่เป็นสิว ??

5 พฤติกรรม ทำให้เกิดสิว | ปัญหาสิว 

พฤติกรรมก่อให้เกิดสิว

1.ไม่ขับถ่าย

การไม่ขับถ่ายท้องผูกหรืออั้นปัสสาวะ 

จะทำให้ร่างกายต้องดูดซึมสารพิษกลับเข้าสู่ร่างกาย

และขับออกทางผิวจึงเป็นสาเหตุของการสิว

2.พักผ่อนน้อย

 การพักผ่อนน้อยทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอ 

ภูมิคุ้มกันน้อยลงทำให้แบคทีเรียเติบโตเร็วสิวขึ้นเยอะ

3. การทำความสะอาด

สิ่งสำคัญที่สุด คือ ความสะอาดไม่สะสมเชื้อสิว 

ควรเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าเช็ดตัวผ้าเช็ดหน้าบ่อยๆ

และใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะสม 

**ไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไป ยิ่งทำให้ผิวระคายเคืองได้

แถมหน้าแห้งจนรูขุมขนผลิตน้ำมันมาเลี้ยงผิวมากเกินไป

 เพิ่มโอกาสสิวเห่อหนักกว่าเดิม 

ทางที่ดีไม่ควรล้างหน้าเกินวันละ 2 ครั้ง อย่างเบามือ 

4.ดื่มน้ำน้อย

การดื่มน้ำน้อยทำให้ร่างกายขับสารพิษ 

จากเนื้อสัตว์ของทอดสารปรุงแต่งรสออกได้น้อยลง

5.ความเครียด

ทำให้สิวขึ้นได้ง่ายอารมณ์ที่ไม่ดีความเครียด 

จะทำให้ร่างการเสียสมดุลภูมิคุ้มกันน้อยลงสิวขึ้นได้ง่าย

ทั้งหมดนี้ก็คือ 

"พฤติกรรม เสี่ยงที่ทำให้เกิดสิว "